Breaking News
Home / নারীর স্বাস্থ্যpage 2

নারীর স্বাস্থ্য

বিয়ের পূর্বে ফিট থাকতে সহজ কিছু ডায়েট টিপস!

বিয়ের আগে নিমন্ত্রন, বন্ধুদের সাথে ঘোরাফেরা ইত্যাদি নানা কারনে প্রচুর খাওয়া দাওয়া হয়। প্রত্যেকের শারীরিক গঠন অনুযায়ী ডায়েট চার্ট ও ফিটনেস প্ল্যান মানা উচিত। আপনি যদি খুব রোগা হন বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থাকে তা হলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে খাওয়া দাওয়া ও ব্যায়াম করুন। কীভাবে ডায়েট ও ফিটনেস প্ল্যান করলে …

Read More »

গর্ভাবস্থায় যেসব খাবার খেলে বাচ্চার গায়ের রঙ ফর্সা হতে পারে?

গর্ভবতী মহিলাদের স্বভাবতই খুব বেশি ক্ষুধা পায় এবং সেই সময়ে ঠিক মত খাওয়া দাওয়া করাটা আসলে তাঁদের জন্য খুব জরুরী। কেননা এই খাবার মায়ের সাথে সাথে শিশুর জন্যও অনেক বেশি দরকারী। আমাদের দেশের বেশির ভাগ মানুষই চান তাঁর অনাগত সন্তানের গায়ের রঙ যেন উজ্জ্বল হয়। পাঙ্গাস মাছ খাচ্ছেন ? বন্ধ …

Read More »

মেয়েদের মাসিক চলাকালীন সহবাস করা কি ঠিক?

যৌনতা বিষয়ে সবারই কম বেশি ধারণা রয়েছে।তবে পরিপূর্ণ ধারণা অধিকাংশ মানুষের নেই বললে চলে। এমন অনেকে আছেন যারা মাসিক চলাকলীন সময়ে সহবাস করার পক্ষপাতী। আমরা জানি কি আসলে মাসিক চলাকলীন সময়ে যৌন মিলন করা কতটা যুক্তিসঙ্গত? জেনে রাখা উচিত যে, মাসিক চলাকালীন সময়ে সেক্স করা যাবে কিনা। যে ৫ টি …

Read More »

নিজের বুকের দুধ বেচে মাসে লাখ টাকা আয় করে এক নারী!

আর কয়েকদিন পরই খ্রিস্টানদের ধর্মীয় উৎসব বড়দিন। আর সেই উৎসব পালনে খরচ যোগাতে নিজের বুকের দুধ বিক্রি করেন ইংল্যান্ডের এক নারী। তার নাম রেবেকা হাডসন। চার সন্তানের মা ২৬ বছরের এ নারী। আড়াই মাস আগে তার একটি মেয়ের জন্ম হয়। কিন্তু নির্ধারিত সময়ের আগেই সন্তানের জন্ম হওয়ায় তার বুকে দুধ …

Read More »

তিন স্তনওয়ালা এক নারী!

স্কুয়ার আমন্ত্রণে সাঁড়া দিয়ে আলিশার বাড়িতে পৌঁছালে তাকে একটি কুকুরের খাঁচার মধ্যে থাকতে দেওয়া হয়। এবং গলায় ‘ক্রীতদাস’ লেখা একটি গলাবন্ধ ঝুলিয়ে দেওয়া হয় তার গলায়। সন্তান ধারণে সক্ষমতা নিশ্চিত করতে নারীদের যা করণীয়.! সম্প্রতি জেসমিন ট্রিডভিট নামের যে মডেল তৃতীয় স্তন সংযোজনের দাবি করেছেন তিনি মাইকেল স্কুয়ার নামে এক …

Read More »

সন্তান ধারণে সক্ষমতা নিশ্চিত করতে নারীদের যা করণীয়.!

মা-মা-মা শব্দটা অতি প্রিয় হলেও আজকাল সন্তান না হওয়া বা বন্ধ্যা হওয়ার হার আশঙ্কা ব্যপক ভাবে বেড়ে গিয়েছে। দাদী-নানীদের আমলে যেখানে অনেকটা বয়স হয়ে গেলেও সন্তানের মা হওয়ার ব্যাপারটা ছিল, আজকাল দেখা যাচ্ছে সম্পূর্ণ উল্টো।   বয়স ৩০ পেরিয়ে গেলেই নারীদের সন্তান ধারণে জটিলতা দেখা দিচ্ছে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই। সন্তানহীন দম্পতিদের …

Read More »

জেনে নিন ধর্ষণ থেকে আত্মরক্ষার ৮ কৌশল !

ধর্ষণ এখন নিত্তনৈমিত্তিক ঘটনা৷ মহিলাদের হেনস্তা হতে দেখেও তাদের রক্ষা করার জন্য ছুটে আসা হিরোদের বাস্তবে দেখা যায় না বললেই চলে৷ আর পরিস্থিতি যখন খারাপ হয় তখন সেরকম কোনও সহৃদয় ব্যক্তির আসায় সাহায্য চেয়ে কেঁদে কোনও লাভও হয় না৷ তাই বলে কি মেয়েরা বাড়িতে বসে থাকবে? কখনওই না৷ পুরুষের অত্যাচারের …

Read More »

কুড়িতেই মা হলে চল্লিশে ভোগান্তি!

মা হওয়া কি মুখের কথা? কিন্তু মা হওয়ার পরও তো একটা জীবন আছে। আর সেই জীবনটা সুস্থ কাটাতে প্রথম সন্তানের জন্ম দেওয়ার জন্য একটু সময় দেওয়াই ভালো। খুব দেরি না করলেও কমপক্ষে ২০ থেকে ২৪ বছরটা পার করে মা হওয়াই শ্রেয়। এমনটাই বলছে সাম্প্রতিক গবেষণা।   প্রতি মাসে যে ৮ …

Read More »

প্রতি মাসে যে ৮ ভয়ংকর ভুল পিরিয়ডের সময় আপনি করছেন!

মাসিক বা পিরিয়ড নিয়ে অনেকেরই নানা ছুঁত্‍‌মার্গ থাকলেও এই বিষয়ে খোলাখুলি আলোচনা করাটা অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর ও বিজ্ঞানসম্মত। লুকোছাপা করতে গিয়ে এই নিয়ে অজ্ঞতা দেখা দেয় মেয়েদের মধ্যে। আর সেজন্যই প্রতি মাসে এই শারীরবৃত্তীয় ও প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া ঘটলেও, সেই সময়টায় না জেনেই বেশকিছু ভুল করে বসে নারীকুল। যা শরীরের পক্ষে …

Read More »

দ্বিতীয় বাচ্চা হওয়ার পর থেকে আমার তল পেট বড় হয়ে আছে, কী করতে পারি?

প্রশ্নঃ আমার বয়স ২৪ বছর। প্রথম বাচ্চা হওয়ার পর আমার জরায়ুতে সমস্যা হয়। দ্বিতীয় বাচ্চা হওয়ার পর আমার তল পেট বড় থেকে যায়। এখন বাচ্চার বয়স ১৬ মাস কিন্তু পেটের কোনো পরিবর্তন নেই। এখন আমি পেট কমাতে কী করতে পারি?.   সানি লিওনের সুন্দর শরীরের গোপন রহস্য ফাঁস!   আপনার …

Read More »