Home / ফিটনেস

ফিটনেস

মাত্র ৪০ মিনিটেই ফিরে পাবেন কুমারীত্ব, দাবি প্লাস্টিক সার্জনদের !

মাত্র ৪০ মিনিটের একটি অপারেশনেই যে কোনো নারী তার কুমারীত্ব (ভার্জিনিটি) ফিরে পেতে পারেন বলে দাবি করেছেন ভারতের কলকাতার প্লাস্টিক সার্জনরা। মধু দিলে পুরুষের লিঙ্গ শক্ত,মোটা ও শক্তিশালী হয় কেন? কিভাবে লিঙ্গে মধু ব্যবহার করতে হয়! ওই চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, ‘ভার্জিনিটি’ হারিয়ে ফেলা বলতে আমরা বুঝি, হাইমেন বা সতীচ্ছদ ছিঁড়ে যাওয়া। …

Read More »

স্ট্রেচ মার্ক মুছে ফেলার ২ টি সহজ উপায়!

সাধারণত কোমর, ঘাড়ের ভাঁজে, পেটে, পায়ের ভাঁজের ত্বকে ফাটা ফাটা বা কুচকে যাওয়ার মত দাগ পড়ে, যাকে আমরা স্ট্রেচ মার্ক হিসেবে চিনি। সাধারণত শরীরের অভ্যন্তরীণ অংশে এই দাগ পড়ে থাকে। তবে অনেকের শরীরের বাহ্যিক দিকে স্ট্রেচ মার্ক থাকে যা দেখতে যেমন দৃষ্টিকটু,তেমনি অনেক সময় অনেক অপ্রীতিকর প্রশ্নের সম্মুখীনও হতে হয়। …

Read More »

শিখে নিন…..হাতের ত্বক ফর্সা করার সহজ উপায় আর চমকে দিন পরিবারের সবাইকে!!!

শিখে নিন…..হাতের ত্বক ফর্সা করার সহজ উপায় আর চমকে দিন পরিবারের সবাইকে!!! শিখে নিন…..হাতের ত্বক ফর্সা করার সহজ উপায় আর চমকে দিন পরিবারের সবাইকে!!! শিখে নিন…..হাতের ত্বক ফর্সা করার সহজ উপায় আর চমকে দিন পরিবারের সবাইকে!!! শিখে নিন…..হাতের ত্বক ফর্সা করার সহজ উপায় আর চমকে দিন পরিবারের সবাইকে!!! সানি লিওনের …

Read More »

দ্বিতীয় বাচ্চা হওয়ার পর থেকে আমার তল পেট বড় হয়ে আছে, কী করতে পারি?

প্রশ্নঃ আমার বয়স ২৪ বছর। প্রথম বাচ্চা হওয়ার পর আমার জরায়ুতে সমস্যা হয়। দ্বিতীয় বাচ্চা হওয়ার পর আমার তল পেট বড় থেকে যায়। এখন বাচ্চার বয়স ১৬ মাস কিন্তু পেটের কোনো পরিবর্তন নেই। এখন আমি পেট কমাতে কী করতে পারি?.   সানি লিওনের সুন্দর শরীরের গোপন রহস্য ফাঁস!   আপনার …

Read More »

পুরুষদের যৌন জীবনের উন্নয়নে কেজেল ব্যায়াম/কেগেল ব্যায়ামের ভূমিকা!

অনেকেই ভাবেন কেজেল ব্যায়াম/কেগেল ব্যায়াম (Kegel exercises) শুধু মহিলাদের জন্য হয়। কিন্তু তা পুরুষদের যৌন জীবনের উন্নয়নেও ভালো ভুমিকা রাখে। মহিলারা এই ব্যায়াম থেকে যতটা সুবিধা লাভ করতে পারেন, পুরুষরাও ঠিক ততটা সুবিধা নিতে পারবেন। কেগেল ব্যায়াম শ্রোণী মেঝের পেশী সুসংগঠিক করে মূত্রসংবহনতন্ত্র, বৃহদন্ত্র ও পায়ুপথের কার্যপ্রণালী জোরদার করে এবং …

Read More »

জেনে নিন পুরুষের কামনা বাড়ায় যেসব খাবার!

অনেকেই অকালেই হারিয়ে ফেলছেন নিজের সক্ষমতা। এতে উঠতি বয়সের যুবকদের অনেকেই হতাশ হয়ে পড়ছেন। লজ্জায় কাউকে বলতে পারছেন তার একান্ত সমস্যা। এই ভিডিওটি দেখার পর মেয়েটির প্রেমে পড়তে বাধ্য হবেন আপনি… (ভিডিও) এ কারণে বাড়ছে দাম্পত্যে অশান্তি, সন্তানহীনতার হার। বিশ্বাস করতে কষ্ট হলেও বলতে হবে, এর কারণে বাড়ছে ডিভোর্সও।   …

Read More »

জেনে নিন আজীবন যৌবন ধরে রাখবে যে ৪ খাবার!

বুড়ো হতে কেউই চায় না। সকলেই চায় আজীবন যৌবন ধরে রাখতে। আর তার জন্য পুরুষরা নানান পন্থা অবলম্বন করে থাকেন। তবে পৃথিবীতে সুস্থ থাকার জন্য রয়েছে প্রচুর শাক-সবজি। শাক-সবজি হচ্ছে সব চাইতে পুষ্টিকর খাবার। সুস্থ থাকতে পুষ্টিকর খাবারের কোনো বিকল্প নেই। নিজেকে সুস্থ-সবল রাখতে পুষ্টিকর খাবারের দিকে নজর দেয়া দরকার। তবে …

Read More »

মুখের তিলের জন্য করণীয় জেনে নিন !

সকলেই চায় তার মুখমন্ডল সুন্দর থাকুক। মুখের মধ্যে তিল হওয়া অনেক সময়ই বেশ কিউট এবং সুন্দর একটি বিষয়। কিন্তু অনেক সময়ই মুখের মধ্যে অবাঞ্চিত দাগ এবং কালো তিলের জন্য মুখের সৌন্দর্য্যই নষ্ট হয়ে যায়। আর এসব ক্ষেত্রে সকলেরই চেষ্টা থাকে কি করে এই কালো দাগ বা কালো তিল দূর করা …

Read More »

মুখে গর্ত, একটু চেষ্টায় ভরাট করা যায়!

আমরা সবাই কম-বেশী ব্রণ সমস্যায় ভুগে থাকি। ব্রণ আমাদের সুন্দর মুখে ভিলেন হিসেবে কাজ করে, আত্মবিশ্বাসও কমিয়ে দেয় কয়েকগুণ। জেনে নিন বিয়ের প্রথম রাতে স্বামী-স্ত্রীর মেলামেশা ভাল না খারাপ? সাধারণত নানা রকম প্রসাধনী মেখে বা ওষুধ খেয়ে আমরা ব্রণ সমস্যার সমাধানের চেষ্টা করি। একসময় হয়তো ব্রণ সমস্যা কিছুটা মিটেও যায়, …

Read More »

ডিম খেয়ে মাত্র ১৪ দিনে কমিয়ে ফেলতে পারেন ওজন!

শরীরে বাড়তি ওজন নিয়ে সকলেই চিন্তায় পড়ে যান। অনেকে অনেক ধরনের পন্থাও নেন ওজন কমানোর। কিন্তু, বহু মানুষ জানেন না, ডিম খেয়েও কমানো যেতে পারে ওজন। জেনে নিন যেভাবে রসুন খেলে ৩ গুণ বেড়ে যায় পুরুষের শারীরিক সক্ষমতা!!   আপনার ‘ফিটনেস রেজিম’-এর ডায়েট চার্টে ঢুকিয়ে নিন ডিম। আর, মাত্র ১৪ …

Read More »