Breaking News
Home / ফিটনেস (page 10)

ফিটনেস

সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে ঘরেই বানিয়ে নিন এই “হেলথ এনার্জি ড্রিংক”!

কখনোও কখনোও আমাদের শরীর অনেক বেশি ক্লান্ত হয়ে যায়। ক্লান্ত হলে আমরা প্রায় শুয়ে বসে থাকি। হাঁটাচলা বন্ধ করে দিই। বিছানায় ছেড়ে দেই ক্লান্ত শরীর। কিন্তু এই কাজগুলো করেই আমরা আমাদের শরীরকে করে তুলছি আরও বেশী ক্লান্ত।   বিশেষজ্ঞদের মতে এই সময় বিছানায় না শুয়ে থেকে সূর্যের আলো ও তাজা …

Read More »

ধূমপান করেন? এই পানীয়টি পরিষ্কার করবে আপনার ফুসফুস!

“ধূমপানে বিষপান”- বহুল প্রচলিত এই কথাটির সত্যতা নিয়ে কোন মতবিরোধ নেই। আপনি যদি পাঁচ বছরেও বেশি সময় ধরে ধূমপান করেন তবে আপনি অত্যন্ত একবার হলেও ব্রংকাইটিস রোগে ভুগে থাকবেন। ব্রংকাইটিস রোগী ভাল বলতে পারবেন এটি কত ভয়ংকর এবং কষ্টদায়ক একটি রোগ। এটি শ্বাস প্রশ্বাসে সমস্যা সৃষ্টি করে শক্তি ক্ষয় করে …

Read More »

জেনে নিন হাঁপানি প্রতিরোধে কি কি খাবেন!

চিকিৎসকেরা বলেন অ্যাজমা বা হাঁপানির নির্দিষ্ট কোনও চিকিৎসা হয় না। এমন কোনও ওষুধ এখনও আবিস্কার হয়নি, যা হাঁপানিকে একেবারে সারিয়ে দিতে পারে। একেবারে না সারলেও ওষুধ কিংবা ইনহেলারের মাধ্যমে তা কন্ট্রোলে রাখা যায়। আমার নিয়মমতো ডায়েট মেনে চললেও হাঁপানির মাত্রা কন্ট্রোলে রাখা যায়। দেখে নিন কি কি রয়েছে অ্যান্টি-অ্যাজমা ডায়েটে। …

Read More »

জেনে নিন নাক ডাকলে হার্ট অ্যাটাকও হতে পারেঃ সাবধান!

নাক ডাকা বেশ বিব্রতকর একটি সমস্যা। বিভিন্ন কারণে এ সমস্যা হয়। এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন ‘স্বাস্থ্য প্রতিদিন’ অনুষ্ঠানের ২৩৩৭তম পর্বে কথা বলেছেন অধ্যাপক ডা. মণিলাল আইচ লিটু। তিনি সলিমুল্লাহ কলেজ ও মিটফোর্ড হাসপাতালের নাক, কান ও গলা বিভাগের বিভাগীয় প্রধান হিসেবে কর্মরত।   প্রশ্ন : নাকের একটি প্রচলিত সমস্যা …

Read More »

জেনে নিন ঢেঁড়সের স্বাস্থ্য উপকারিতা!

শত রকমের সুস্বাদু শাকসবজির মধ্যে ঢেঁড়স এমন একটি সবজি যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। অনেকেই ঢেঁড়স খেতে ভালোবাসেন কারণ এর স্বাদ অন্য সবজিগুলো থেকে অনেকটাই ভিন্ন।   আবার রাঁধতেও সময় লাগে বেশ কম। চলুন তাহলে জেনে নিই নানা ধরণের ভিটামিনে ভরপুর ঢেঁড়সের কিছু স্বাস্থ্য গুনাগুণ।   প্রাণবন্ত চুলঃ সুস্বাদু …

Read More »

জেনে নিন কটন বাড ব্যবহার করা কি স্বাস্থ্যকর?

কানের ওয়াক্স বা ময়লা পরিষ্কারের জন্য কটন বাড ব্যবহার করেন অনেকে। কটন বাড যারা ব্যবহার করেন তারা হয়তো ভাবেন এটি সবচেয়ে স্বাস্থ্যসম্মত পদ্ধতি। এতে আপাতদৃষ্টিতে হয়তো কান পরিষ্কার হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, অভ্যাসটি স্বাস্থ্যকর নয়।   স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডট কম প্রকাশ করেছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।   ম্যানহেটনের নিউইয়র্ক …

Read More »

২ কোয়া রসুনে ১৮টা উপকার, জেনে নিয়ে সুস্থ থাকুন!

রসুন শুধু মশলাদার রান্নার উপকরণ নয়, রসুন শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরাও খালি পেটে রসুন খেতে বলেন। দেখে নিন রসুন খেলে কী কী উপকার হয়—   ১) কোলেস্টেরল কমায়। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে। ২) উচ্চ রক্ত চাপের সমস্যা দূর করে। ৩) বাতের সমস্যা থেকে রক্ষা করে। ৪) শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা …

Read More »

জেনে নিন যে ৭টি জিনিস মুখের ত্বকে ভুলেও ব্যবহার করবেন না!

নিজের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করার জন্য আমরা কতো কিছুই করে থাকি। সঠিক ভাবে রূপচর্চা করলে কোন সমস্যা নেই, কিন্তু যদি আপনি না জেনে কিছু কিছু জিনিস মুখের ত্বকে ব্যবহার করে থাকেন তখন কিন্তু আপনি ক্ষতিগ্রস্থ হবেন। তাই জেনে রাখুন যে জিনিসগুলোকে আপনার মুখের ত্বক থেকে দূরে রাখবেন।   হেয়ার স্প্রে- অনেকেই …

Read More »

জেনে নিন ছেলেদের শরীরে যা চায় মেয়েরা!

মেয়েরা কী চায়? এ প্রশ্ন চিরন্তন। এর উত্তর সম্ভবত বিধাতাও জানেন না! তবুও এগিয়ে এসেছেন মনোবিজ্ঞানীরা, তাদের গবেষণায় উঠে এসেছে এমনি ১২টি বিষয় যা নারীরা পছন্দ করে এবং তাদের সঙ্গীর কাছ থেকে আশা করে। ১. সংবেদনশীলতা: সংবেদনশীল পুরুষ সবসময়ই মেয়েদের পছন্দের শীর্ষে। বিশেষ করে বিপর্যয় বা দুঃখের সময়ে সংবেদনশীলতা প্রকাশ …

Read More »

জরায়ুতে অস্বাভাবিক রক্তপাত যে কারণে হয় তা জেনে নিন!

এটা প্রকৃতিরই আইন যে প্রত্যেক মেয়ে বা নারীরই নিয়মিত প্রতি মাসে তিন থেকে সাত দিন জরায়ু থেকে মোটামুটি পরিমাণে রক্তপাত হয়, যাকে আমরা বলি ঋতুস্রাব বা মেনস্ট্রুয়েশন। নারীদেহের অভ্যন্তরে জটিল সব ক্রিয়ার বহিঃপ্রকাশই এ ঋতুস্রাব।   যতক্ষণ পর্যন্ত এটা পরিমিত পরিমাণে থাকে, ততক্ষণ পর্যন্ত সবকিছুই ঠিক থাকে। কিন্তু স্বাভাবিকের চেয়ে …

Read More »