Home / ফিটনেস (page 3)

ফিটনেস

জেনে নিন নারীর স্তনে ব্যথা হওয়ার ৭ টি কারণ ও প্রতিকার!

সাধারণত আমাদের সমাজের নারীদেরকে দেখা যায় স্তনে ব্যথা করলেই অনেক নারী ভেবে বসেন যে, তাদের স্তনে ক্যান্সার হয়েছে। কিন্তু অধিকাংশ ক্ষেত্রে স্তনে ব্যথা  স্তন ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত নয়। আপনার এটা হতে পারে স্তনে আঘাত পাওয়ার কিংবা অন্য কোন কারনেও । আমাদের দেশের অধিকাংশ নারী বিভিন্ন সময় তাদের স্তনে ব্যথা অনুভব …

Read More »

জেনে নিন মেয়েদের স্তন আকর্ষনীয় সুন্দর ও ছোট করার নিয়ম!

Best Breasts /আকর্ষনীয় স্তনে এর আশাবাদী প্রতিটি মেয়েই।কারো কারো দৈহিক গঠন এতাই সুন্দর যে আপনা অপনিই  সুন্দর ও আকর্ষনীয় স্তনের অধিকারী হয়।তবে অধিকাংশ নারীর এমনটি হয় না।কষ্ট করে অর্জন করতে হয়।সাধারণত মেয়েদের স্তনের সাইজ ৩৪/৩৬ তবে ৩৮ হলেও সমস্যা নাই।প্রাকৃতিকভাবে ব্রেস্ট বড় করার উপায় আমরা আগের পোষ্টে আলোচনা করেছি। আজকে যে টিপসটি নিয়ে …

Read More »

জেনে নিন মেয়ের প্রথম মাসিকের প্রস্তুতি!

জেনে নিন মেয়ে র প্রথম মাসিকের প্রস্তুতি – এ সময় মেয়েদের শরীরে আসে আমূল পরিবর্তন যার সাথে শারীরিক ও মানসিকভাবে খাপ খাইয়ে নেয়া বেশ কঠিন হয়ে পড়ে।   সাধারণত ১২-১৩ বছর বয়স থেকে মাসিক শুরু হয়ে যায়। অনেকের ক্ষেত্রে ৮-৯ বছরেও শুরু হয়ে যেতে পারে আবার অনেকের ১৫-১৬ বছর বয়সে …

Read More »

জেনে নিন লম্বা মেয়েদের কিছু বাজে সমস্যা!

মেয়েরা সাধারণত একটু লম্বা হলেই ছেলেদের তুলনায় বেশ লম্বা দেখায়। আর সত্যিকার অর্থেই লম্বা হলে তো কথাই নেই। ৫ ফিট ৬/৭ ইঞ্চির মেয়েদেরই অনেক লম্বা দেখায়। এর চাইতেও বেশি লম্বা হলে মেয়েরা বেশ বিপদেই পড়ে যান। বিশেষ করে আমাদের দেশে লম্বা মেয়েদের সমস্যা একটু বেশীই।   জেনে নিন চটজলদি দাঁত …

Read More »

জেনে নিন উচ্চতা বাড়ানোর চমকপ্রদ উপায়!

যাদের গড় উচ্চতা খুব কম প্রায়ই তারা লম্বা হতে ইচ্ছুক। একজন ব্যাক্তি নিজের উচ্চতা নিজের ইচ্ছে অনুযায়ী বাড়াতে বা কমাতে পাড়ে না। ছোট উচ্চতার মানুষ, বিশেষ করে আত্মসচেতন পুরুষদের, নিজের সম্পর্কে কম আত্মবিশ্বাসী মনে হতে পারে।   চেহারা বা শারীরিক বৈশিষ্ট্য আকর্ষণীয় করে তুলে ধরতে আছে নানা রকম ব্যবস্থা, নানান …

Read More »

জেনে নিন ৪টি যন্ত্রণাদায়ক রোগের সহজ ঘরোয়া চিকিৎসা!

খাদ্য একটি শক্তিশালী উপাদান। খাদ্যের জন্য আমাদের দেহ বেড়ে উঠে। খাদ্য থেকে আমরা কাজ করার শক্তি পাই। খাদ্য খেয়ে আমরা বেঁচে থাকি। প্রত্যেকেরই খাদ্যের প্রয়োজন আছে। খাদ্য আমাদের দেহকে নীরোগ রাখতেও সাহায্য করে।   অসুখ-বিসুখ হলে আমরা সবার প্রথমে ঔষধ খুঁজি। কিন্তু আমরা জানি না খাদ্য আমাদের দেহকে সুস্থ রাখতে …

Read More »

জেনে নিন পাতলা পায়খানা হলে কী করবেন?

যে সকল উৎসবে খাওয়াদাওয়ার পর্ব একটু বেশি থাকে, সেই সময়ে আমরা পেটের সমস্যায় একটু বেশি-ই ভুগে থাকি। গ্যাস্ট্রিক, পেট ফাঁপা এই ধরনের সমস্যাগুলো তো মোটামোটি সামলানো যায়, কিন্তু পাতলা পায়খানা হলে কিন্তু পুরো উৎসবই মাটি।   আনন্দ উৎসবের দিনে আপনারা যাতে বিপদে না পড়েন, সেজন্য আমাদের আজকের পোস্ট। একটু সতর্ক …

Read More »

জেনে নিন ব্ল্যাকমেইলের শিকার হলে কী করবেন?

ব্ল্যাকমেইল( Blackmail) কি তা আমরা সবাই জানি। সাদা বাংলায় বলতে গেলে, আপনার ব্যক্তিগত এমন কোন তথ্য বা চিত্র যদি কারো কাছে থাকে যেটি প্রকাশ পেলে আপনার সামাজিক মান মর্যাদার হানি হবে- এবং সেটি প্রকাশের ভয় দেখিয়ে কেউ যদি আপনাকে ইচ্ছার বিরূদ্ধে কোন কাজ করাতে চায়-তাকেই বলে ব্ল্যাকমেইল। আইনী বিষয়গুলো বলার …

Read More »

বয়স বেড়ে যাচ্ছে ? বয়স কমানোর সাধারণ ৭ ফর্মুলা জেনে রাখুন!

বুড়িয়ে যাচ্ছেন? ঘাবড়াবেন না। বয়স কমানোর ম্যাজিক ফর্মুলা মেনে আপনি ঘুরিয়ে দিতে পারেন বয়সের চাকা। ফর্মুলাগুলো খুবই সহজ। অনেকগুলো আমরা নিত্য দিনে মেনে চলছি না জেনে। তাহলে জেনে নিন বয়স কমানোর ৭ ম্যাজিক ফর্মুলা এবং কমিয়ে ফেলুন আপনার বয়স…   জেনে নিন এই ৬ ধরনের পুরুষের মধ্যে প্রতারণার স্বভাব বেশি …

Read More »

জেনে নিন বাঙালি নারীর দেহের যে ৭টি বিষয় নিয়ে লজ্জা পাওয়া উচিত নয়!

আমরা বাঙালি মেয়েরা সবচাইতে বেশী লজ্জা নিজের শরীরকে ঘিরেই পাই। নারী হিসাবে এই লজ্জাই আমাদের সৌন্দর্য। কিন্তু হ্যাঁ, অমূলক লজ্জা কখনো আপনার জন্য কল্যাণ বয়ে আনে না। আজও আমাদের দেশে বহু নারী লজ্জার কারণে স্তন বা জরায়ু ক্যান্সারের মত ভয়াবহ অসুখকে লুকিয়ে রাখেন। অসংখ্য নারী নিজের ওজন, ত্বকের রঙ বা …

Read More »