Home / ফিটনেস (page 5)

ফিটনেস

আপনি কি জানেন, কোন ধরনের ছেলেদের গোপনাঙ্গ ছোটো হয়?

স্বাস্থ্যবান পুরুষ হলেই যে তার লিঙ্গ সাস্থবান এ কথা কিন্তু বলা যাবে না। শুধু লম্বা দেহি ও শক্তি থাকলেই যে তার যৌন শক্তি ও লিঙ্গের সাইজ যে তার দেহের মতই এটা কিন্তু ঠিক নয়।অনেক পুরুষ আছেন যাদের দেহের সাথে লিঙ্গের কোনও সামঞ্জস্যতা নেই। স্ত্রী কে পূর্ণ তৃপ্তি দিতে পারছেন না …

Read More »

জেনে নিন বয়স বাড়লেও যে খাবারগুলো আপনাকে ফিট রাখবে!

খাবারের প্রতি লোভ কার না নেই! কিন্তু, বয়সের গতি তো ঊর্ধ্বমুখী! তাই সতর্ক তো হতেই হবে। তা বলে কি সুস্বাদু কিছুই মুখে তুলবেন না? না না তেমনটা ভাবার কোনও কারণ নেই।   মাত্র ১৫ বছরের কিশোর আমাকে ধাক্কা মেরে বিছানায় ফেলে একি করলো?     অল্প বয়সে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা …

Read More »

জেনে নিন লিপস্টিকে বুদ্ধি কমে!

কথায় আছে মহিলাদের বুদ্ধি নাকি হাঁটুতে থাকে৷ আর এবার সেই বুদ্ধির গোড়ায় জল ঢালতে পারে লিপস্টিক৷ লিপস্টিক আর নারী যেন একই সূত্রে বাঁধা৷ বাড়ি থেকে বেড়োনোর আগে ঠোঁটে একটু লিপস্টিক বুলিয়ে না নিলে মহিলাদের মনে খুঁতখুঁতিনি রয়েই যায়৷ কিন্তু এবার সাধের এই রূপচর্চায় বাধা পড়তে চলেছে৷ যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকেরা বলছেন লিপস্টিক …

Read More »

জেনে নিন মেয়েরা কুরিতে বুরি হয়ে যায় ৪০ এর পরও “ফিট” থাকার ৬ টি হিট টিপস!

সচেতন থাকতে হবে নিজের তারুন্য ধরে রাখতে,  বয়স ৩০/৩৫ পার হতে না হতেই দেহে বার্ধক্যের ছাপ পড়া শুরু হতে থাকে। শত কাজের ব্যস্ততায় সব কিছু ভুলে থাকতে চাইলেও শরীরের ক্লান্তি এবং কাজ করার ক্ষমতা কমে আসা বিষয়টি বয়সটা ঠিকই জানান দিয়ে যায়। সমস্যা হলো ৩০ থেকে ৪০ এর এই সময়টুকু …

Read More »

জেনে নিন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খেলে অবশ্যই যা খাবেন!

অনাকাঙ্খিত জন্মনিয়ন্ত্রণ রোধের জন্য জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়া হয়। এটি খেলে নারীর শরীরে নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। এসব থেকে রক্ষা পেতেই স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেতে হয় বেশি বেশি।   জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল এক ধরণের হরমোন জাতীয় পিল যা নারীর শরীরে ওভিউলেশন বা ডিম্বপাত বন্ধ করে দেয়, ফলে গর্ভাবস্থার প্রতিরোধ করে।   গর্ভনিরোধক বড়ি …

Read More »

জেনে নিন ফর্সা হওয়ার সহজ ১০ উপায়!

বংশগত কারণে আমাদের অনেকেরই গায়ের রং কালো হয়ে থাকে অথবা দিন যাপনের নানান আয়োজনেও আমাদের গায়ের রংটা ময়লা হয়ে যায়। রোদে পুড়ে, বৃষ্টিতে ভিজে, শারীরিক অসুস্থতা, দীর্ঘসময় রান্নাঘরে কাজ করা ইত্যাদি নানান কারণে ত্বক হারিয়ে ফেলে স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা। হয়ে যায় কালচে ও বিবর্ণ। রং ফর্সাকারী ক্রিমের কদর তাই কমে না …

Read More »

জেনে নিন নারীদের স্তনের আকৃতি নষ্ট হবার জন্য দায়ী যে ৬টি বদ অভ্যাস!

অল্প অল্প ওজন কমালে স্তনে আকৃতি অনেকটাই কম নষ্ঠ হবে, একদমই পানি পান করতে ভালো লাগে না? জেনে রাখুন, কম পানি পান করলে কেবল আপনার স্বাস্থ্যই খারাপ হবে না, সেইসাথে হবে চরম সৌন্দর্য হানি। হ্যাঁ, মুখের তো বটেই, সাথে সৌন্দর্য হারাবে আপনার স্তনও।   বক্ষযুগলকে সুন্দর রাখতে নারীদের চেষ্টার অন্ত …

Read More »

জেনে নিন নারীদের শরীরের যে ৭টি অংশে হাত দিতে নেই!

আমরা প্রত্যেকেই সারাদিনে নিজেদের শরীর স্পর্শ করি অজস্রবার। কিন্তু ডাক্তাররা বলছেন, সুস্থ থাকতে চাইলে শরীরের বিশেষ কিছু অংশ স্পর্শ না করাই বুদ্ধিমানের কাজ। কোন অংশ সেগুলি? আসুন, জেনে নিই : ১. কানের ছিদ্র: কানের ছিদ্রের ভিতরে কোনও কিছুই প্রবিষ্ট করানো কখনওই উচিৎ নয়। ডাক্তাররা বলছেন, কানের ছিদ্রের ভিতরে যে চামড়া …

Read More »

জেনে নিন নাভি সম্পর্কে আশ্চর্যজনক কিছু তথ্য, অবাক হবেন আপনিও!

সৃষ্টি বড়ই অদ্ভূত। পৃথিবী জুড়ে এমন অনেক কিছুই রয়েছে, যেগুলো সম্পর্কে ন্যূনতম কোনও ধারণাই আমাদের নেই। আজ মানবদেহের নাভি সম্পর্কে কিছু আশ্চর্যজনক তথ্য। মানব শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ নাভি। জন্মের পর মাতৃজঠরের সঙ্গে ছেদের মুহূর্তেই যা তৈরি হয়ে যায়। মা ও শিশুর যোগসূত্র। তাই নাভির সঙ্গে জড়িয়ে নানা অবাক করা …

Read More »

কি আছে নারীর স্তনে? যার জন্য পাগল পুরো পৃথবী!

শৈশবে আমি বেশ মোটাসোটা ছিলাম আর সেকারণেই হয়তোবা খুব দ্রুত আমার স্তনের আকার বেড়েছিল। প্রথমে আমার ফ্রকের সামনে কুচি কুচি দেয়া কাপড় জুড়ে দেয়া হলো, তারপর আমাকে ব্রা পরতে হল। তখনকার সময়ে এই পোশাকটি পরতে বেশ বিরক্তিকরই লাগতো। তবে ব্রা পরতে চাওয়া বা না চাওয়ার চেয়ে বড় চিন্তার বিষয় ছিল …

Read More »