Breaking News
Home / স্বাস্থ্য সেবা (page 30)

স্বাস্থ্য সেবা

জেনে নিন লিভার ড্যামেজের ৬টি লক্ষণ!

শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে থাকে লিভার। শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বাহির করে দেয় লিভার। এই জন্য এই অঙ্গটি প্রচুর চাপের মধ্যে  এবং ইনফেকশনের ঝুঁকিতে থাকে। তাই লিভার ডিজিজ বা হেপাটাইটিস প্রতিরোধের জন্য লিভারের কার্যক্রম পর্যবেক্ষণ করা জরুরী। লিভার ড্যামেজের লক্ষণগুলো বুঝতে পারলে প্রাথমিক অবস্থায় লিভার ফেইলিউর এর অগ্রগতি প্রতিহত …

Read More »

সুস্থ থাকতে আজই রপ্ত করুন এই ৬টি অভ্যাস!

সুস্বাস্থ্য পাওয়া কি খুব কঠিন সাধনার বিষয়? অনেকের ধারণা এটি দীর্ঘ পরিশ্রমের ব্যাপার। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে কিছু খাদ্যভ্যাস এবং অল্প কিছু নিয়ম মেনে আপনি পেয়ে যেতে পারেন সুস্বাস্থ্য। এই অভ্যাসগুলো নিজের আয়ত্তে নিয়ে আসুন আর পেয়ে যান সুস্বাস্থ্য।   ১। খাবার খাওয়ার আগে এক গ্লাস পানি পান করুন সুস্বাস্থ্যের …

Read More »

পানির চাহিদা পূরণ করে যে ৭টি খাবার

একজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষকে দিনে ৮ গ্লাস অথবা ২ লিটার পানি পান করা উচিত। এই গরমে আরও বেশি পানি পানের প্রয়োজন পড়ে। পানি আমাদের শরীরকে হাহড্রেটেড রাখে। অনেকে আছেন যাদের পানি পানে অনীহা কাজ করে থাকে। আপনি যদি তাদের দলের হয়ে থাকেন, তবে জেনে নিন শরীর হাইড্রেটেড রাখার জন্য সবসময় …

Read More »

প্রাকৃতিক যে ৫টি উপাদান অ্যান্টিবায়োটিকের কাজ করে!

ইনফেকশন দূর করতে আন্টিবায়োটিক ব্যবহার করা হয়ে থাকে। আন্টিবায়োটিকের প্রধান কাজ হল শরীরের অভ্যন্তরীণ ব্যাকটরিয়া উৎপাদন বন্ধ করে ইনফেকশন দূর করা। আমাদের শরীর নানা ধরণের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা আক্রান্ত হয়ে থাকে। আর এই ব্যাকটেরিয়া দূর করতে বিভিন্ন অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা হয়ে থাকে। অতিরিক্ত অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই অনেকেই অ্যান্টিবায়োটিক …

Read More »

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে নিয়মিত খান এই খাবারগুলো!

ক্যান্সার একটি মারাত্মক রোগ যার সঠিক কারণ ও নিরাময়ের উপায় এখনো অজানা। এর চিকিৎসা কেমোথেরাপি ও রেডিয়েশনের মাধ্যমে করা হয় যার প্রচন্ড পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। তাই ক্যান্সার প্রতিরোধ করাটাই বুদ্ধিমানের কাজ। এমন কিছু খাদ্য আছে যেগুলো খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। আসুন তাহলে সেই খাবার গুলো সম্পর্কে জেনে নিই।   ১। …

Read More »

জেনে নিন ভাতের স্বাস্থ্য উপকারিতা!

বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মৌলিক বা প্রধান খাদ্য হছে ভাত। ভাতের বিভিন্ন প্রকার স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে। পৃথিবীতে ৪০ হাজার জাতের রাইস পাওয়া যায়। এর দুটি প্রধান ক্যাটাগরি হচ্ছে গোটা শস্য ধান বা বাদামী চাল ও সাদা চাল।  বাদামী চাল খুব বেশি প্রক্রিয়াজাত করা হয়না তাই এর পুষ্টি উপাদান অক্ষুন্ন থাকে। অপরদিকে …

Read More »

ঠান্ডা চা পছন্দ করেন? জেনে নিন এর ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা!

চা পান করার অভ্যাস অনেকেরই আছে। কিন্তু এই গরমে চা বেশি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই এইসময় গরম চায়ের পরিবর্তে আইসড চা পান করতে পারেন। হয়তো আপনি ভাবছেন আইসড বা বরফ চা স্বাস্থ্যের জন্য আরও বেশি ক্ষতিকর। এটি আপনার একদম ভুল ধারণা। আইসড চায়েরও রয়েছে অনেকগুলো স্বাস্থ্যগুণ। এমন কিছু …

Read More »

একটি মাত্র পানীয় কাটিয়ে দেবে আপনার বিষণ্ণতা!

মানুষ বিভিন্ন কারণে হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে। হয়ে পড়ে বিষণ্ণ। সাফল্যের সবচেয়ে বড় বাঁধা হয়ে দাঁড়ায় হতাশা। হতাশা একজন মানুষকে দিন দিন মানসিক রোগী করে তোলে। হতাশা কাটানোর জন্য অনেকে অ্যান্টি ডিপ্রেশনের ঔষুধ খেয়ে থাকেন। একটা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত এই ঔষুধ কাজ করে থাকে। এরপর এটি আর কাজ করে না আবার …

Read More »

সকালের নাস্তায় এই ৬টি খাবার খাচ্ছেন তো?

দিনের শুরুটা কি খাবার খেয়ে শুরু করেন? স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই ফল, রুটি বা ওটস দিয়ে সকালের নাস্তা করে থাকেন। আপনি কি জানেন, সকালের খাবার আপনাকে সারাদিনের কাজের শক্তি দিয়ে থাকে? দিনের শুরুটা করুন স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে। ভারী খাবার, অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত খাবার সকালে না খাওয়াই উচিত। এর পরিবর্তে খেতে পারেন এই …

Read More »

জেনে নিন যে ৫টি খাবার শিশুর ওজন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে!

আপনার শিশুটি কি রোগা, পুষ্টিহীনতায় ভুগছে? কোন খাবার খেতে চায় না? এর কারণে শিশুটির স্বাস্থ্যও ভাল হচ্ছে না। প্রায় সব মায়েদের শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে অভিযোগ থাকে। শিশুটি খেতে চায় না, কোন খাবার খায় না, দিন দিন রোগা হয়ে যাচ্ছে ইত্যাদি। আপনার এই সমস্যার সমাধান করে দিবে আজকের ফিচার। কিছু খাবার …

Read More »