Breaking News
Home / স্বাস্থ্য সেবা (page 33)

স্বাস্থ্য সেবা

ঠান্ডা চা পছন্দ করেন? জেনে নিন এর ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা!

চা পান করার অভ্যাস অনেকেরই আছে। কিন্তু এই গরমে চা বেশি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই এইসময় গরম চায়ের পরিবর্তে আইসড চা পান করতে পারেন। হয়তো আপনি ভাবছেন আইসড বা বরফ চা স্বাস্থ্যের জন্য আরও বেশি ক্ষতিকর। এটি আপনার একদম ভুল ধারণা। আইসড চায়েরও রয়েছে অনেকগুলো স্বাস্থ্যগুণ। এমন কিছু …

Read More »

একটি মাত্র পানীয় কাটিয়ে দেবে আপনার বিষণ্ণতা!

মানুষ বিভিন্ন কারণে হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে। হয়ে পড়ে বিষণ্ণ। সাফল্যের সবচেয়ে বড় বাঁধা হয়ে দাঁড়ায় হতাশা। হতাশা একজন মানুষকে দিন দিন মানসিক রোগী করে তোলে। হতাশা কাটানোর জন্য অনেকে অ্যান্টি ডিপ্রেশনের ঔষুধ খেয়ে থাকেন। একটা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত এই ঔষুধ কাজ করে থাকে। এরপর এটি আর কাজ করে না আবার …

Read More »

সকালের নাস্তায় এই ৬টি খাবার খাচ্ছেন তো?

দিনের শুরুটা কি খাবার খেয়ে শুরু করেন? স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই ফল, রুটি বা ওটস দিয়ে সকালের নাস্তা করে থাকেন। আপনি কি জানেন, সকালের খাবার আপনাকে সারাদিনের কাজের শক্তি দিয়ে থাকে? দিনের শুরুটা করুন স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে। ভারী খাবার, অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত খাবার সকালে না খাওয়াই উচিত। এর পরিবর্তে খেতে পারেন এই …

Read More »

জেনে নিন যে ৫টি খাবার শিশুর ওজন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে!

আপনার শিশুটি কি রোগা, পুষ্টিহীনতায় ভুগছে? কোন খাবার খেতে চায় না? এর কারণে শিশুটির স্বাস্থ্যও ভাল হচ্ছে না। প্রায় সব মায়েদের শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে অভিযোগ থাকে। শিশুটি খেতে চায় না, কোন খাবার খায় না, দিন দিন রোগা হয়ে যাচ্ছে ইত্যাদি। আপনার এই সমস্যার সমাধান করে দিবে আজকের ফিচার। কিছু খাবার …

Read More »

কী করে বুঝবেন আপনার শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাব আছে!

অন্যান্য ভিটামিনের পাশপাশি ভিটামিন ডি এরও অভাব দেখা দিতে পারে আমাদের শরীরে। এর অভাবের লক্ষণ খুব সহজে প্রকাশ পায় না। কিন্তু এর অভাবে সহজেই আপনার হাড় ফ্র্যাকচার হতে পারে, অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন সহজেই। বাচ্চাদের মাঝে রিকেটস এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মাঝে দেখা দিতে পারে অস্টিওম্যালাশিয়া। একে খুব একটা গুরুত্ব দেন না …

Read More »

জেনে নিন ব্যান্ডেজ কখন প্রয়োজন?

কেটে বা ছিলে যাওয়া প্রাত্যহিক একটি ঘটনা। যা ঘরেই নিরাময় করা সম্ভব। যখন আপনার শরীরের কোথাও কেটে যায় বা আপনি আঘাত পান তখন খুব তাড়াতাড়ি একটি ব্যান্ডেজ লাগিয়ে নেয়ার কথাই মনে হয়, তাই না? ছোট শিশুরা সামান্য আঁচড় এর জন্য ও ব্যন্ডেজ লাগাতে আগ্রহী হয়। কিন্তু প্রতিটা আঘাতের জন্যই কি …

Read More »

জেনে নিন ভুট্টার দারুণ ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা!

সারা পৃথিবীতে ভুট্টা অনেক জনপ্রিয় একটি শস্য। আমেরিকা ও আফ্রিকার বিভিন্ন দেশের প্রধান খাদ্য হচ্ছে ভুট্টা। ভুট্টা শুধুমাত্র বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালোরিই সরবরাহ করেনা বরং ভিটামিন এ, বি, ই এবং অনেক প্রকার খনিজ ও সরবরাহ করে। উচ্চমাত্রার ফাইবারের উপস্থিতির জন্য ভুট্টা পরিপাকতন্ত্রের বিভিন্ন সমস্যা যেমন- কোষ্ঠকাঠিন্য, অর্শরোগ ও কোলোরেক্টাল ক্যান্সার …

Read More »

জেনে নিন, দাঁতের ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়!

দাঁতের ব্যথা যখন দাঁত বা মাড়ির চারপাশে ছড়িয়ে পরে তখন তা অসহ্য হয়ে থাকে। দাঁতের ব্যথা হওয়ার প্রধান কয়েকটি কারণ হচ্ছে- ক্যাভেটি বা ছিদ্র, ইনফেকশন, উন্মুক্ত দাঁতের মূল, চিড় খাওয়া দাঁত, দাঁতের মাড়ির অসুখ, দাঁতের ফিলিং ঢিলা হয়ে গেলে এবং চোয়ালের জয়েন্টের সমস্যায়।     যখন দাঁতের কেন্দ্রীয় অংশে যা পাল্প …

Read More »

দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখুন এই ৮টি কাজে!

অন্যান্য সব ইন্দ্রিয়ের চাইতে চোখ থেকেই সবচাইতে বেশি পরিমাণে অনুভূতি গ্রহণ করে মানুষের মস্তিষ্ক। দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হওয়াটা তাই কোনোভাবেই আমাদের জন্য ভালো হতে পারে না। দৃষ্টিশক্তিকে সবসময়ে তীক্ষ্ণ রাখতে হলে খুব মনোযোগ দিয়ে চোখের যত্ন নিতে হবে। এর জন্য শুধু ভিটামিন এ-যুক্ত খাবার খাওয়া যথেষ্ট নয়। ক্ষতি ও রোগের হাত …

Read More »

যে ৬টি কারণে গরমে তরমুজ খাওয়া জরুরী!

মধু মাস বলা হয় বৈশাখ মাসকে। বৈশাখ মাস না এলেও বাজারে রসালো ফলের দেখা পাওয়া যাচ্ছে। এইসময় যে রসালো ফলটি বেশি বাজারে দেখা যায় তা হল তরমুজ। রসালো এই ফলটি অনেকে পছন্দ করেন, আবার অনেকে পছন্দ করেনও না। গরমের দিনের বিশেষ পুষ্টিগুণ সম্পূর্ণ এই ফলটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। ডায়াবেটিস …

Read More »